閉經患者如何自我護理

閉經主要表現為已年滿18周歲月經尚未來潮，或月經已來潮又連續6個月未行經，或伴有頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、周期性腹痛；或有多毛、肥胖、溢乳等。

閉經的患者該怎樣自我護理

（1）避免寒冷刺激和生冷飲食。若經期受寒冷刺激（如冒雨涉水、水田勞動、冷水淋浴等），或吃生冷食品，可使沖任失調，內分泌紊亂，經血凝滯，瘀阻胞宮而引起閉經。

（2）避免過度勞累。超負荷重體力勞動或劇烈運動，使身體過度疲勞，子宮及子宮內膜受傷、萎縮、功能失常而導致閉經。

（3）避免長期精神過度緊張。長期精神過度緊張或憂慮，可引起中樞神經系統與下丘腦間的功能失調，導致閉經。

（4）防止過分肥胖和消瘦。婦女身體過于肥胖或過于消瘦，均可引起閉經和不孕癥。因此應合理安排膳食，既不要貧吃，又不要過分節食（減肥），保持不胖不瘦的體形。

閉經的診斷方法

1、有典型癥狀。

2、婦科檢查：注意外陰發育和陰分布情況，有無陰蒂肥大，陰道發育情況，陰道、處女膜有無梗阻、畸形、萎縮，于富有無及大小，卵巢是否增大。

3、全身檢查：注意一般發育及營養狀況、精神神經類型、智力水平、有無軀體畸形。必要時測量身高、體重、指距及第二性特征發育情況，有無肥胖、多毛、溢乳等。