人流后女性該如何自我護理

人流、引產被稱為“做小月”，這提示著女性朋友，人流和引產后要像生孩子坐月子那樣注意飲食、多休息，但遺憾的是，如今做人流手術的年輕人越來越多，重視術后調理的人卻越來越少。

如今，該科門診每天都要做10~20例人流手術，患者中不乏在校大學生。

人流術后調理往往被忽視

每次人流手術后，注意休息、加強營養、禁止房事和盆浴一個月，少吃辛辣刺激食品。但令人遺憾的是，能完全遵醫囑的患者少之又少。由于工作或學習緊張，很多人都休息不夠，有些上班族甚至上午做完手術，下午就開始上班。也有些患者一旦不出血就放松了警惕，把醫生“禁房事”的囑咐拋在了腦后。術后一個月內進行性生活，很容易導致陰道炎、子宮內膜炎、盆腔炎等感染，長期不治療會引發輸卵管阻塞甚至不孕。

中醫食療促進術后恢復

“人流術后，最少要休息一周?！币蛱嵝颜f，日常飲食要多攝入魚類、雞蛋、瘦肉、豆類、新鮮水果和蔬菜等富含優質蛋白、維生素和無機鹽的食品，生冷食品少吃為宜。

中醫認為油膩能夠助濕生熱，誘發炎癥，因此做過人流后的女性加強營養的同時，應當避免過食油膩。女性流產后補充營養多選用枸杞乳鴿湯或者烏雞湯，秋季天燥，過食枸杞乳鴿湯等溫燥食品，對身體并無益處。秋季調理可將紅棗、山藥、米熬成粥食用，能起到健脾養血的功效。

藥物流產同樣造成身體傷害

很多女性認為，藥物流產不損傷子宮，對身體傷害小，實際上，藥物流產與人工流產相比，失血更多，出血時間過長還會引發感染，一旦藥流不干凈的話還要二次清宮，因此藥物流產后一樣要注意調理，及時復診。