女性保養卵巢的方法

女性隨著年齡的增長會造成一些疾病出現，只會導致卵巢功能下降嚴重的影響到了我們的身體健康，平時大家需要注意卵巢功能的調理方式，以免導致更多的聯想，平時大家需要注意自身調理，而且要注意保護好卵巢，那么，女性卵巢保養的方式都有哪些？

女性保養卵巢的方法

卵巢保養藥用處方。

配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

制作：大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗。

食用：在月經干凈后連續服兩周，到下個月經期完后再服，連續服3個月經周期。

少吃煎蛋。經常吃煎的雞蛋也會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成進而會對女性卵巢組織造成重大傷害。

減少人工流產。做人流會對卵巢造成一定的危害。做人流后，人體的內分泌不是一天兩天就能恢復的。人流次數多了以后會使卵巢喪失其功能，進而導致卵巢的早衰，不僅會對美麗的容顏有所傷害，對身體會有更大的傷害。

學會情緒調節?，F代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。

科學減肥。眼下減肥已成一種時尚，女性在節食過程中切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素的食物的攝入。

來月經時多補鐵 沒有經前綜合癥就不用做月經護養？錯！月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

煮豆腐比煎豆腐健康。豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。

維生素。女性服用維生素C和維生素E 對卵巢有好處，如果女性每天服用90毫克左右的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%左右。然而，單純的依靠從食物中獲取是遠遠不夠的，所以，最好去醫院咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。

葉酸。女性飲食中增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的一些研究人員發現，經常吃富含葉酸的食物的女性朋友，發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。