更年期綜合征有哪些癥狀

2017-04-11 10:18:25

引起更年期癥狀的原因就是卵巢功能的退化——更年期最早的變化是卵巢功能衰退，然后才表現為各種激素的紊亂，引起更年期的各種變化更年期女性食物，那么更年期綜合征有哪些癥狀？

更年期無論開始早晚、歷時多久，總可分成絕經前期、絕經期（月經停止更年期往往煩躁不安）和絕經后期（月經停止1年以后），并以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標志。更年期是婦女從性成熟期（生育期）逐漸進入老年期的過渡階段，是人體衰老進程中的一個重要而且生理變化特別明顯的階段。90%以上的婦女都會出現不同程度的癥狀，影響個人健康和生活質量。

具體表現：

1、30歲左右：皮膚明顯出現色斑，松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等現象；

2、30-40歲之間：出現內分泌紊亂，如月經不調、乳房下垂、外陰干燥、性欲減退等女性性征明顯衰退、減弱者以及出現更年期癥狀的女性；

3、40-55歲之間：出現失眠、多夢、盜汗、潮熱、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏松等更年期癥狀；

4、55歲以上：腎功能大幅下降，卵巢嚴重萎縮。想預防更年期的提前到來，平時要適當控制進食量，飲食以低鹽、低糖、低脂肪食物為主，但又要保證蛋白質、維他命、碳水化合物及足量的纖維素及礦物質的攝取。天天飲食當中應攝入一些大豆食品，大豆中的植物雌性激素將有助改善更年期癥狀。

同時，對于停經前月經頻繁，經血量過多者，需多食木耳、水果、動物的肝臟、香菇、瘦肉、雞蛋和瘦肉和牛奶等。木耳加紅糖燉服亦可治療月經過多。