女性卵巢有什么作用女人如何保養好卵巢

2016-12-23 09:29:58 家庭醫生在線

相信大部分女性都知道卵巢是女性身體器官中相當重要的一個部位。它影響著女性很多方面的健康。那么，你了解要如何保養卵巢嗎？

女性卵巢有什么作用

卵巢有維持女性特有的生理現象的作用，是女性性腺，是產生卵子和分泌女性激素的器官。在女性的一生中，卵巢具有非常重大的作用，特別是在生育方面，是任何器官無法替代的。在卵巢的周期性變化中，卵巢經歷著卵泡發育、卵子排出與黃體的形成和退化的過程。

（1）產生卵子卵巢實質有兩部分組成，表淺的外層稱皮質，其占卵巢的大部分，其內部含有數以萬計的卵泡。一個成年婦女約有10萬個原始卵泡，并先后成熟。多數情況下，原始卵泡每月只成熟一個。成熟的原始卵泡中的卵母細胞就變成卵子，排出卵巢，進入輸卵管。

一個婦女，從青春期到絕經期，成熟的卵子不過400個左右，與精子相比少得多。左右卵巢輪流排卵，少數情況下一次也可能排卵兩個或兩個以上，如果這些卵子各同一個精子相遇受精，就成了多胎。卵巢一般每28天左右排卵一次，一般在月經周期的第12～16天內發生。為了解確切的排卵時間，可從月經周期的第11～12天開始通過測量基礎體溫，或用B超進行連續探查的方法，或用測排卵試紙測定。月經周期如果是28～30天的話，那么排卵在周期的第14～15天。在排卵期同房，則懷孕機會要大得多。

（2）分泌性激素卵巢主要合成及分泌兩種女性激素，即雌激素和孕激素，但亦會合成與分泌少量雄激素。這兩種激素對女性的性發育和性活動，以及子宮內膜發生周期性的變化起著重要的調節作用。

如何保養卵巢

保養卵巢1、女性朋友一定要保持，攝取均衡營養外，攝入足夠蛋白質，攝取脂肪及糖類等，這樣才能確保卵巢有充足的營養來維持日常生活所需。

保養卵巢2、女性朋友一定要保持和諧性生活，提高人體免疫力，擁有和諧性生活，對身體是很有好處的。

保養卵巢3、女性朋友一定要保證足夠睡眠，晚餐不要吃太多，晚上不要做劇烈運動。

保養卵巢4、女性朋友一定要加強體育運動，促進新陳代謝，加速血液循環，延緩女性器官衰老。