加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉能緩解痛經(jīng)

痛經(jīng)是子宮內(nèi)膜異位癥最常見的臨床特征，多呈進(jìn)行性加劇疼痛，經(jīng)期第一天最為嚴(yán)重，經(jīng)血干凈后逐漸緩解以至消失。

痛經(jīng)有可能是慢性盆腔痛經(jīng)是子宮內(nèi)膜異位癥最常見的臨床特征，多呈進(jìn)行性加劇疼痛，經(jīng)期第一天最為嚴(yán)重，經(jīng)血干凈后逐漸緩解以至消失。

除了繼發(fā)性疾病引發(fā)的痛經(jīng)外，多數(shù)人的痛經(jīng)都是原發(fā)性的，即女性在經(jīng)期或行經(jīng)期前后發(fā)生的下腹部疼痛，常伴隨有惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴(yán)重的可出現(xiàn)面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等癥狀，并伴隨月經(jīng)周期反復(fù)發(fā)作。

如果是原發(fā)性痛經(jīng)，女性朋友要注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物；消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，但要注意休息；平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

另外，喝一些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好效果。