女生痛經吃什么好

痛經在臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥，特別對于一些年輕的女性來說，痛經常常會影響其生活質量，變得悶悶不樂。那么，女生痛經吃什么好，不可以吃哪些？

目前，飲食療法對痛經能起到較好的防治作用。痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

痛經需保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。可服用一些服用維他命、補充礦物質。

特別需要注意的是，需避免咖啡 因，咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡 因，會使神經緊張，可能促成月經期間的不適。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

同時，痛經還能通過服用藥物達到治療。