古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
近年來,國外有關(guān)研究結(jié)果表明,45%的痛經(jīng)患者體內(nèi)的鎂水平明顯低于正常人。其體內(nèi)鎂含量在平均值以下,這意味著可食用含鎂豐富的蔬菜、水果等來減輕痛經(jīng)。
研究者認(rèn)為:鎂能激活體內(nèi)多種酶,抑制神經(jīng)興奮,維持核酸結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定,參與蛋白質(zhì)合成、肌肉收縮和體溫調(diào)節(jié)。另外,鎂還影響人的情緒,鎂的缺乏也會(huì)使人情緒趨于緊張,從而增加緊張激素的分泌,導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生率增加。
有鑒于此,有關(guān)專家認(rèn)為:痛經(jīng)患者在預(yù)防上除注意勞逸結(jié)合、避免過度緊張、合理睡眠外,還應(yīng)在膳食中增加含鎂豐富的蔬菜、水果及其它食物,以提高人體組織含鎂濃度。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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鎂具有許多特殊功能,能激活體內(nèi)多種酶,抑制神經(jīng)興奮,維持核酸結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定,參與 蛋白質(zhì)合成 、肌肉收縮和體溫調(diào)節(jié),另外,鎂還影響人的情緒,……詳細(xì)>>
痛經(jīng)與體內(nèi)缺乏一種重要的礦物元素—— 鎂有關(guān)。近年來,國外有關(guān)研究結(jié)果表明,痛經(jīng)患者有45%體內(nèi)的鎂水平明顯低于正常人,含量在平均值以下……詳細(xì)>>
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