痛經不妨多揉兩大養生穴位

痛經的朋友多揉這兩大養生穴位。很多女性朋友每月都要飽受一次痛經的折磨。痛經難道就真的不能治療嗎？中醫專家指出，痛經是女性最常見的一種婦科疾病，雖然對身體健康沒有大礙，但痛起來真要命，不妨通過穴位按摩來緩解，不僅操作簡便、實惠，還有不錯療效。

痛經的朋友多揉養生穴位一

月經前按摩三陰交穴 對于每個月月經周期較準時的女性來說，可以事先“防患于未然”。在經前一周左右時間，按摩“三陰交”穴位。三陰交，是脾、肝、腎三條經絡相交匯的養生穴位，位于小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方位置。方法是用一側手的拇指指腹，揉捻對側“三陰交”穴大約1分鐘左右，以自己感到有酸脹感為宜。這樣做的方法作用原理是能讓經血下行。所以要在經前下腹部、腰骶部出現疼痛時操作，如操作手法得當，會讓瘀滯的經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。

痛經的朋友多揉養生穴位二

經期按摩十七椎穴 如果月經已至，則在經期可以按摩“十七椎”穴。“十七椎”在《千金翼方》中被稱為“背部奇穴”，別名又叫“腰孔穴”，位于腰部后正中線上，第五椎棘突下，就是通常所說的“腰眼”。尋找穴位時，可用手壓一壓，如果有明顯痛感，就是找對了位置。同時，用拇指指關節加點力度，按揉該穴，感覺按揉時有輕微的痛感，不能只按，一定還要揉，才能讓血脈暢通，大約3~5分鐘，疼痛就能有所緩解。但這種方法并不適用于所有痛經女性，通常只適用于寒性體質者，就是手腳通常冰冷、經血中有大量血塊的女性。

可見，穴位按摩對于緩解痛經有很好的療效，需注意的是，按摩哪些穴位，是在經前按摩還是經期按摩是有講究的。有的穴位在經期不能隨意按摩，要慎用。