古熾明 副主任醫(yī)師
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相信生活中有不少的女性都有過(guò)痛經(jīng)的經(jīng)歷,痛經(jīng)是不是讓您疼到死去活來(lái),可是,您又對(duì)它束手無(wú)策呢?很多人都說(shuō)按穴位治療有用,那么,痛經(jīng)時(shí)按哪個(gè)穴位?具體怎么按才有用? 古方中醫(yī)指出:痛經(jīng)屬于中醫(yī)學(xué)“經(jīng)行腹痛”的范疇,中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)發(fā)生的原因主要有兩種,一是虛證,即“不榮則痛”,二是實(shí)證,即“不通則痛”。按摩穴位可以緩解痛經(jīng)的具體操作方法如下:
1、斜擦小腹兩側(cè)具有疏肝理氣,止痛調(diào)經(jīng)的作用 位置在兩側(cè)肋弓下緣至髂骨之間的側(cè)小腹。按摩方法是將雙手置于側(cè)小腹,從后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦動(dòng),要方向一致,以摩熱為度。共操作5分鐘。
2、點(diǎn)揉子宮刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法,療效顯著,具有活血化淤、理氣止痛的作用。位于子宮穴位于下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開(kāi)四橫指(旁開(kāi)正中線3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴。按摩方法是用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點(diǎn)揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。
3、按摩小腹增加小腹腔內(nèi)臟血運(yùn),促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán),具有止痛調(diào)經(jīng)的作用。位于肚臍至外生殖器之間的小腹部,兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩方法,雙手相疊置于小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進(jìn)行,直至小腹內(nèi)有熱感為宜。共操作5分鐘。
以上介紹的按摩的穴位可以緩解痛經(jīng),如果您有這些煩惱,不妨就趕快動(dòng)手嘗試著按摩一下吧。癥狀嚴(yán)重者,還應(yīng)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下采用中醫(yī)中藥治療,可獲滿意療效。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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