緩解痛經的飲食妙招

女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經前喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

隨著社會的不斷進步，人們生活水平得到提高，咖啡已成為大多數人的日常生活用品，由于女性朋友在月經期間體制比較虛，因此有很多禁忌。有的人說能喝，有的人說不能喝，下面一起來看看專家是怎么說的吧。

婦科專家指出，月經期女性最好不要喝咖啡。因為咖啡中的咖啡因屬于刺激性物質，在例假時攝取咖啡因會造成痛經的。

此外，女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經前喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

但是速溶咖啡里的咖啡因含量比現磨的咖啡少的多，雖然咖啡因容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。

專家提示，女性月經期間忌冷、辣等辛辣食物，要多飲熱水，這樣能夠幫助緩解痛經癥狀。