古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
緩解痛經的飲食
1、烏雞湯
將烏雞洗干凈后，將當歸、黃芪、茯苓塞進雞的肚子內，然后用線縫合，然后放入鍋內，加入適量的水，大火煮開后，用小火慢燉，直至雞熟及藥材的藥性進入湯內，即可飲用。
功效：這款湯適合經期前喝，能夠養血益血，對于那些氣血不足而致月經量過少，小腹墜痛等有很好療效。
2、姜棗紅糖水
將姜和棗洗干凈之后，將姜切片，大棗去核，然后放入鍋中，放入適量的水，加入紅糖煮開即可。
功效：對于那些體寒而導致的痛經有很好的緩解作用。
3、蜂蜜熱牛奶
將一勺蜂蜜加入熱牛奶中，攪拌均勻即可飲用。
功效：牛奶富含鉀元素，而蜂蜜富含鎂元素，鉀能夠緩和情緒，抑制疼痛，而鎂能夠幫助放松身體，消除緊張情緒，睡前喝一杯蜂蜜牛奶，助于睡眠，并且能緩解痛經。
（責任編輯：陳曉 ）
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