出現痛經的女性該吃什么好

緩解痛經的方法：

1、烏豆蛋酒湯：

痛經女性可以去買點烏豆，也就是我們正常吃的黑豆，拿出60克就可以了，雞蛋兩個，再倒出黃酒或者米酒100毫升。然后將烏豆與雞蛋放入水中一起煮，這具有調中、下氣、止痛功能，這種方法比較適合于婦女氣血虛弱型痛經，并且還有補血潤膚的功效。

2、姜棗花椒湯：

將25克生姜、30克大棗、100克花椒洗干凈，注意了要將生姜的皮洗掉，然后切成一片一片的，大棗的核要去除，與花椒一起裝入瓦煲中，然后加入一碗半的水，用文火煎煮，水分上下直要大半碗就可以了。最后去除殘渣，患者喝湯。每日一劑，具有溫中止痛功效。

3、韭汁紅糖飲：

取300克新鮮的韭菜，100克紅糖，將韭菜洗干凈后，放在菜籃中瀝干水分，再把它切碎搗爛取出汁水備用。將紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內即可飲用。這是具有溫經、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經，并可使皮膚紅潤光潔。