痛經怎樣按摩緩解 如何做能預防痛經

按摩是中醫辯證治療疾病的方法之一，通過按摩一些相關的穴位來達到治療疾病的作用。女性痛經也是可以中醫按摩的方法的到緩解的，大家可以多加學習，這樣就可以減少痛經的苦痛了。那么痛經怎樣按摩緩解？如何做能預防痛經？

痛經怎樣按摩緩解？按摩緩解痛經的方法先介紹如下：

1、按摩三陰交穴位，三陰交穴位位于小腿腳踝兩邊內側，常按摩該穴位可是有助于保養女性的子宮和卵巢。因為是子宮壁脫離而導致的月經，所以子宮的保養是十分重要，在月經期間按摩可以有效質量痛經的問題。

2、血海穴。屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。

此穴是生血和活血化淤的要穴，用兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

3、子宮穴

子宮穴。它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指，中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。

為了降低痛經對女性的危害，我們要及早做好痛經的預防措施，那么如何做能預防痛經？痛經一般來說都是生理正常現象，但是不排除其他婦科病的作用。資料證明子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤之類的婦科病也容易造成痛經超常。所以定期做婦科檢查不但能緩解痛經還能找出痛經的原因，了解自己的健康情況。

健康的身體是疾病的克星，堅持鍛煉能有效避免諸多疾病。據介紹，痛經癥狀嚴重影響生活的患者常常體質較弱，經常生病。專家指出，鍛煉身體，提高身體的免疫力，身體的技能提高就能有效克制痛經以及其他疾病。總之鍛煉身體對身體是很有好處的。

以下幾種藥品常用于痛經的治療，推薦給大家，主要有：

益母草顆粒：祛瘀生新。用于月經量少，后錯，經來腹痛。

坤寶丸：滋補肝腎，鎮靜安神，養血通絡。用于婦女絕經前后，肝腎陰虛引起的月經紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴，四肢酸楚，關節疼痛。

痛經軟膏：活血散寒，調經止痛。用于痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。