常吃海帶有助預防乳腺增生

2013-06-27 11:06:32 家庭醫生在線

夏季是婦科病的高發期，稍不注意，婦科病就跟著女人轉。夏季是女人炫美的季節，女人要在夏季做最漂亮女人，最好沒有任何婦科病的困擾。

據了解，每年一到天氣轉暖，婦科病就呈現高發狀態。除了一般的生殖道感染，生活壓力大會導致內分泌的改變，就會容易出現婦科問題。另外，久坐、接近生理期時游泳、亂用抗生素等不良生活方式也是透支女性生殖健康的“殺手”。很多女性一到夏季就喜歡游泳，病菌容易侵入人體，造成子宮感染，女性月經前如果去游泳，受冷水刺激后會導致女性月經失調。”武主任指出，“另外，經常坐著也容易引起婦科炎癥問題，氣溫升高，屋內悶熱，長期坐著，導致盆腔內氣血循環不暢，就會出現痛經、婦科炎癥等問題。”

一部分女性出現婦科疾病的癥狀后卻遲遲不愿就醫，以為自己吃些抗生素就可以了，這是不對的。實際上，抗生素在殺滅致病菌的同時，也會引起人體內益菌群失調，引發“念珠菌陰道炎”等疾病。用洗液也是同樣的道理，會破壞內環境，引發陰道炎癥。因此最好不要自己隨便服用抗生素或洗液。

專家建議女人在夏季可選擇吃以下食物來預防婦科疾病。

蘋果

夏季最常見的水果應該就是蘋果了，如果能夠在飯后吃一個蘋果的話，不但能保持身材，還能預防婦科疾病，紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。

香蕉

女人在經期的時候可以多吃點香蕉，切記不能吃冰涼的食物，因為那樣會增加痛經的癥狀，香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

海帶

一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病，海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。