你好，乳腺增生患者飲食宜清淡，平時可以多吃一些豆制品，海帶，魚類，酸奶等，比如雞肉，雞蛋，鯽魚，甲魚，白魚，芹菜，菠菜，冬瓜，豆腐，香菇，海帶等，多吃富含纖維素的蔬菜，可以多吃些水果類食物。少吃油炸類食物，動物脂肪，甜食，進補食品及辛辣刺激性食物，平時還要少生氣，保持良好的心情。

富含纖維素的蔬菜和水果多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長食物經過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢復。研究人員還發現，白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(約占白菜重量的1%)，該化合物能幫助分解雌激素。平時可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿卜、白豆角、莧菜、芥藍、通心菜等蔬菜，也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人參果、黃皮、山華李等水果。建議每天攝入蔬菜500克，水果250克。　　大豆食品大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，抑制乳腺增生的發生，有益于乳房健康。建議每天早上喝一杯豆漿，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。　　含不飽和脂肪酸的魚類魚類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，有保護乳腺的作用，對預防乳腺增生有益。乳腺增生的食療方法可供選擇的魚很多，如黃魚、鯽魚、鰱魚、青魚、鯉魚、帶魚、章魚、魷魚等。在每天的餐桌上都要見到魚，可做成香煎帶魚、紅燒鯉魚、絲瓜鯽魚湯、蒜子燜鰱魚、冬菇蒸魚等。　　含碘食物碘可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，消除乳腺增生的隱患。海帶含有大量碘，海帶還具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用。乳腺增生患者，每周應食用海帶1至2次，如涼拌海帶絲、排骨黃豆燉海帶等。　　乳制品牛奶、酸奶含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，還能刺激機體免疫系統，提高人體對各種逆境的抵抗能力，調動機體的積極因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能減少脂肪吸收，降低乳腺增生的發生率。　　菌類食物菌類食物如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，防止乳腺惡性增生。建議每周煲湯1至2次，如猴頭菇煲瘦肉、銀耳雪梨煲糖水、香菇花生燉雞爪等。　　富含維生素B6和維生素E的食物這些食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等，能消除乳腺增生的隱患，促使乳腺增生康復。乳腺增生的食療方法建議常吃些咸干花生、核桃炒肉丁、米糠玉米糊等。

病情分析：預防　
　1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。
　　2、改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
　　3、生活規律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。
　　4、多運動，防止肥胖提高免疫力。
　　5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。
　　6、避免人流，堅持哺乳，能防患于未然。
　　7、自我檢查和定期復查。
　　8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。
　　9、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。
心理承受能力差的人更應注意少生氣，保持情緒穩定、活潑開朗的心情，促進乳腺增生緩解或消退。[乳腺增生一般情況下不一定要多吃什么，而是要注意少吃什么。飲食、生活都應該規律合理建議你參考以建議上

病情分析：乳腺增生可以使用中藥乳腺安康來治療，中藥乳腺安康能修復乳腺功能，提高乳房免疫力。同時在日常生活中也要注意營養合理，食物盡量做到移樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質或刺激性的東四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過咸的食品，主食粗細糧搭配，以保證營養平衡。

病情分析：患了乳腺增生最好是活血散結的中藥配合相應的西藥來治療常用藥物很多如逍遙散、乳癖消、乳癖清、枸櫞酸他莫昔芬片等，可以用逍遙丸+乳癖清做搭配，建議在當地醫生指導下服藥。同時最好做乳腺理療。建議你最好不要吃生冷辛辣的食物。祝你健康

你好，有乳腺增生要少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活有規律，勞逸結合。