中老年人易患青光眼 防治青光眼應做到這5點！

青光眼是一種較為嚴重的眼疾，若是不積極進行治療，嚴重的話，最終會導致失明。在青光眼的早期，并無明顯的癥狀，有一些晚期的患者雖然視力還有一點，但視野已嚴重受損。所以，對于青光眼，必須要做好預防的工作，并且要定期檢查，以及早發現疾病早進行治療。

中老年人易患青光眼，防治青光眼應做到這5點！

第一、要合理用眼避免過度疲勞

平時必須要注意合理用眼，注意用眼的時間，以及用眼的姿式，多珍惜自己的眼睛，并養成良好的用眼習慣。另外，不宜有熬夜的習慣，不要長久地看電腦、玩手機等，要注意防止因過度使用眼睛而引起的近視和眼壓不穩定的情況。

第二、要注意通過運動來鍛煉身體

運動也是預防眼部疾病的辦法，而且運動還可以延年益壽，可以說運動是一種最經濟實惠的方法。特別是，有氧運動可以降低眼壓，因此患者還應適合運動，并要注意勞逸結合，不斷增強體質可預防各種疾病。

第三、注意在心理上進行調節

目前，青光眼的發病率顯著增加，尤其是一些老年患者，而預防工作的第一步是控制好情緒，保持情緒的穩定，是預防和治療青光眼的必要的措施。另外，老年人要保持樂觀豁達的心態，不過分激動和緊張等，這是防止不良情緒、并防止誘發或加重疾病的辦法。所以，患者對青光眼有積極的認識，可以提高預防疾病的意識。

第四、要有科學合理的飲食

應實現合理飲食，多攝入一些粗纖維的食物，并避免常吃一些辛辣和刺激性的食物，并保持排便的通暢。此外，要控制飲用水量，每次飲用不應過多，可以多次飲水，以避免一次飲用過多而導致眼壓升高。另外，還要避免吸煙和飲酒、不要喝濃茶或咖啡等。

第五、早發現早治療

青光眼診斷后，應立即采取干預的措施，特別是對急性閉角型青光眼，一旦確診后，應根據青光眼的不同階段及發病規律，必須及時給予相應的治療，以阻斷疾病的傳播，防止疾病的進一步發展。另外，對于急性發作的青光眼，應盡一切努力搶救，在最短時間內控制高眼壓，同時用消炎藥減輕炎癥反應。

總之，造成青光眼這個疾病的原因比較復雜，必須要及早發現和及早治療。而預防是主要的手段，在生活中要培養一些良好的生活習慣，并注意用眼衛生，這樣就可在一定程度上防止青光眼的發生了。