中老年人預防青光眼6大“錦囊”

青光眼是因為眼壓升高而引起的一種致盲性疾病，不少中老年朋友患上此病后，對青光眼的護理忌諱不太了解，整天憂慮這樣做會引起眼壓升高，下面小編送給我們六大“錦囊”，希望能幫助患者科學的做好青光眼的護理工作。

青光眼患者如何護理好？

1、保持心情愉快：生氣和著急以及精神受刺激，都可能使眼壓升高，從而引起青光眼。所以，中老年朋友平時要保持愉快的心情，不要生氣和著急，更不要為一些家務小事焦慮不安。

2、保持充足的睡覺：睡覺不安和失眠，是引起眼壓升高的主要因素，從而誘發青光眼。中老年人時常睡眠不好，因此要保持良好的睡眠，可以睡前要洗腳、喝牛奶等，能夠幫助入眠，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

3、避免在昏暗環境太久：在暗室作業的人，每1～2小時要走出暗室或恰當開燈照明。另外，平時心情易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

4、避免過勞：人們無論是體力還是腦力勞動，只要身體過度勞累后，都會使眼壓動搖、升高。所以平時生活要有規律規則，勞逸結合，避免過勞。

5、不要暴飲暴食：暴飲、暴食或者大吃大喝，都會使人們的眼壓突然升高，長期如此，便會誘發青光眼。因此，老年人預防青光眼，飲食方面要“飯吃7分飽，戒煙酒，不喝咖啡、濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

青光眼是中老年高發的眼病，是一種常見的致盲性的眼病，當眼內壓增高，將導致神經纖維危害，引起視力殘缺，早期輕微的視界視力殘一般患者難以發現，而一旦發現病情就十分嚴重了。因此，青光眼的確診和醫治是避免視神經危害和失明的要害。

青光眼初期確診辦法：

青光眼患者在眼壓升高、眼底改動前即有明顯的全身表現，開始并不表現在眼睛上，僅僅呈現頑固性失眠、偏頭痛、習慣性便秘或勞累，心情動搖變化后暫時性眼脹痛、干澀、疲憊、視物模糊，歇息后即緩解，一年一般只會出現1次-2次，隨著病情會持續的發展，如不治療，最終可導致患者失明。