世界青光眼周：易致盲且不可逆 4招教你防治青光眼

當感覺到視線模糊、視野變窄，不一定只是眼睛疲勞這么簡單，有可能是青光眼偷偷在靠近……

3月7日-13日是世界青光眼周，今年的主題是“ 視野不丟，生活無憂 ”。青光眼是導致人類失明的三大致盲眼病之一，也是全球排名首位不可逆性致盲眼病。據了解，所謂不可逆性致盲性是指在現有的醫療技術條件下，青光眼導致的視力下降、視神經損害及視野丟失是不能恢復的。這是因為青光眼損傷的靶器官是視網膜神經節細胞及其軸突-視神經，迄今為止尚缺少確切有效的方法恢復可逆視神經損害。

過年期間天天熬夜，六旬阿姨急性青光眼發作

62歲的陳姨是一位有很多年青光眼史的患者，平日很注意控制眼壓，但沒想到春節假期稍有放松，竟致青光眼急性發作。“出現眼脹眼痛、視物模糊，頭痛、惡心嘔吐感的癥狀，我以為是過年那幾天天天熬夜、頻繁參加聚會勞累所致，誰知視力隨后突然下降……”

年后，陳姨在兒子陪同下到暨南大學附屬廣州愛爾眼科醫院進行檢查。經青白科主任武哲明對陳阿姨檢查發現陳姨的眼壓66mmHg，遠超正常眼壓范圍，確診急性青光眼發作，必須馬上做降眼壓治療，否則將會因眼壓過高導致視神經萎縮失明。

正常眼壓一般是10-21mmHg。雙眼眼壓差異不應大于5 mmHg，24小時內眼壓波動范圍不大于8 mmHg。如眼壓經常或間歇大于24mmHg，24小時內眼壓差大于8 mmHg，兩眼眼壓差大于5 mmHg，均視為眼壓不正常。

經緊急治療，陳姨的眼壓得到有效控制，頭痛癥狀也已經消失。武哲明表示，任何年齡都可能患上青光眼，尤其是600度以上的高度近視或遠視、有青光眼家族史、心血管系統疾病、糖尿病、40歲以上的這5類人群屬于高風險人群，應定期到醫院做青光眼的相關檢查，以排除或早期發現青光眼，及早治療。

武哲明提醒，如果出現突然性視力下降，看燈光周圍有彩虹圈，劇烈的同側頭痛、眼紅、眼痛還伴隨著惡心嘔吐等癥狀時，應先保持冷靜，避免因情緒波動等加重病情，造成嚴重的后果，并及時到專業眼科醫院就診排除青光眼。

眼科醫生支招 教你正確防治青光眼

對于一些青光眼患者，尤其是老年人，在情緒波動、勞累、疲勞以及在暗室待時間過長，都有可能引起青光眼急性發作。武哲明主任支招青光眼正確防治：

一是合理用眼，避免過度疲勞。不宜有熬夜的習慣，不要長久地看電腦、玩手機等，要注意防止因過度使用眼睛而引起的近視和眼壓不穩定的情況；

二是適當運動，降低眼壓。注意勞逸結合，適當運動，尤其是有氧運動可以降低眼壓；

三是科學合理的飲食。多攝入一些粗纖維的食物，避免常吃一些辛辣和刺激性的食物，保持排便的通暢。要控制飲用水量，每次飲用不應過多，可以多次飲水，以避免一次飲用過多而導致眼壓升高。另外，還要避免吸煙和飲酒、不要喝濃茶或咖啡等；

四是注意心理調節。青光眼患者要控制好情緒，保持積極情緒的穩定。

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