風寒感冒的基本預防方法

風寒感冒，中醫(yī)病名。風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。風寒感冒屬于太陽經(jīng)癥，太陽開機受阻。其起因通常是勞累，沒休息好，再加上吹風或受涼。通常秋冬發(fā)生較多。那么，應該如何預防風寒感冒的發(fā)生呢？下面為大家詳細介紹。

風寒感冒的基本預防方法：

一、提高自身免疫力

二、合理搭配飲食

三、減少傳染機會

四、接種流感疫苗

生活中防感冒小常識

鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復多次。

熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可 預防感冒。

呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

熱風吹面：感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。