風寒感冒的預防方法

一、風寒感冒的預防方法：

1。加強鍛煉，增強機體適應能力：在氣候變化時適時增減衣服，注意防寒保暖，慎接觸感冒病人以免時邪入侵等，對感冒的預防有重要作用。

2。預防服藥：一般可使感冒的發病率大為降低。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、荊芥等。隨著季節的變化，預防感冒的藥物亦有所區別。如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥；夏季用藿香、佩蘭、薄荷；藥物煎煮時間宜短，取其氣全以保留芳香揮發有效物質，無汗者宜服藥后進熱粥或覆被以促汗解表，汗后及時換干燥潔凈衣服免再次受邪。

3。飲食起居：感冒病人應適當休息，多飲水，飲食以素食流質為宜，慎食油膩難消化之物。常用食品如蔥、大蒜、食醋亦有預防作用。臥室空氣應流通，但不可直接吹風。

4。鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

5。冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復多次。

6。熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，才可預防感冒。

7。呼吸蒸汽：初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。

8。熱風吹面：感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少癥狀，加速痊愈。

二、預防寶寶夏季感冒，我們要從引起寶寶患病的三大因素入手。

1。媽媽要注意對寶寶所處環境的溫度，如果需要開啟空調，則不要讓寶寶頻繁進出空調房間，且空調溫度不要過低。

2。適當控制夏季寶寶的戶外活動次數，做好外出防護措施，遠離傳染源，降低寶寶被感染的幾率。同時，注意不要讓寶寶劇烈活動，以免過量出汗，稍有溫度變化或吹風，就容易著涼感冒。

3。最后需要強調，也是最重要的一點：寶寶夏季多汗和抵抗力差，除了夏季高溫和體能消耗量大之外，另外一個非常重要、非常直接的因素就是寶寶體內缺乏足量的維生素A。大量醫學研究表明，維生素A缺乏的寶寶免疫力會受到影響，一旦遇上感冒誘因，就會由于抵抗力不足而患病。因此，為了防止寶寶遭受熱傷風及其他疾病的傷害，媽媽們要注意為寶寶補充易吸收的維生素A。