防治風寒感冒的3大方法

中醫認為感冒的發生，是由六淫（風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪）時行疫毒侵襲人體所致，根據不同的季節及氣候特點，致病因素有風寒、風熱、暑濕、秋燥等不同，一般冬季多易感風寒，春季多易感風熱，秋季多易感燥火，梅雨季節多易感風濕，若人體正氣不足，體質虛弱，抗病能力減弱，加上四時六氣失常，人體對外界不適應，非時之氣則挾時行病毒而傷人，故極易患病。下面為大家介紹一些防治風寒感冒的方法吧。

防治風寒感冒的3大方法：

1、辛溫解表的防治。辛溫解表也就是疏風散寒，此類食性味辛溫，具有疏風散寒作用的方法防治風寒感冒。例如，蔥白豆腐湯，蔥白有祛風活絡、解毒消腫的功效，而豆腐生津潤燥、清熱解毒，此湯對風寒感冒有很大的防治作用。除此之外，還有蘇葉粥，蘇葉可以疏風解表、化痰止咳、驅散風寒等功效。姜蘇紅糖茶（趁熱喝），姜和紅糖又很好的的驅寒作用。

2、辛涼解表的防治。此類食多辛涼，它的發散作用比辛溫解表緩和。多喝桂花薄荷茶，用薄荷葉、桂花和冰糖一起沖泡飲用。薄荷又疏散風熱、清利明目、減緩咽痛的功效；桂花則有化痰止咳，散寒驅風的作用。還可以常吃菊花粥，多喝冰糖桑葉菊花茶等。

3、注意保暖，多鍛煉身體。風寒感冒最主要是受寒，所以最重要還是注意保暖，特別是秋天，日夜溫差大，容易受寒感冒。多做運動，加強心肺功能，促進新陳代謝，增強機體的抵抗力，讓風寒感冒遠離你。當然運動完出了汗要換上干衣服。

注意事項：

因為辛溫解表的防治法的發汗作用較強，體虛的人要慎用