14 歲女孩青春期增高緩慢，可能與遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素有關。選擇增高藥需謹慎，多數增高藥效果不確切且可能有副作用。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高可能相對較矮。 2.營養：缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質會影響身高增長。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，睡眠不足會影響生長激素分泌。 4.運動：缺乏運動不利于骨骼發育，適量的有氧運動和拉伸運動有助于長高。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。 6.增高藥：市面上的增高藥大多沒有確切療效，且可能存在副作用。如一些含有激素的藥物，可能導致內分泌紊亂。常見的可能用于治療生長發育問題的藥物有重組人生長激素注射液、左甲狀腺素鈉片、維生素 D 滴劑等，但使用這些藥物需要在醫生的診斷和指導下進行。 孩子身高增長緩慢，家長不應盲目依賴增高藥，應帶孩子到正規醫院進行全面檢查，明確原因后在醫生的指導下采取科學合理的干預措施。

你好，這個挺難得了啊。。靠藥物基本是不行的了啊，最好從飲食入手，多吃點骨頭，羊肉之類。。

您好，很高興為您解答，您現在的年紀，骨骼線已經愈合，身體的發育已經基本上停止，要想長高還是比較困難的建議您放下心理壓力，平日里可以穿底子比較高的鞋子，不要自卑，平日里養成良好的生活習慣，多運動，按時作息，祝您健康

你好，身高跟遺傳因素，營養供應，運動情況有關，當然和年齡也有關系，22歲的骨骺線基本閉合，是很難再長高的，祝您健康

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.