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回答
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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甘照宇 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
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復課后考生壓力大，經常失眠可以通過以下方式解決：1.避免過度疲勞，可以合理的安排運動時間，做到勞逸結合，讓大腦適當休息。2.避免強迫入睡，沒有睡意時可做一些其它的事情幫助入睡。3.定時起床，不要因昨天睡眠不好，而拖延今天的起床時間。4.晚上睡覺前不要喝咖啡，奶茶。
2020-09-01 14:47
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韓麗琳
副主任醫師
廣東省中醫院 婦科
- Q:
- A:
一般來說，兒童不會因為精神緊張導致失眠，很有可能是繼發性的，要尋找原發病因，建議到中醫院進行檢查，然后辨證治療。詳細»
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