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回答
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趙志祥 副主任中醫師
廣州醫科大學附屬中醫醫院
三級甲等
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秋季發胖的原因包括進食增加、運動減少、睡眠不足導致內分泌紊亂和血糖代謝異常。應對秋季發胖應做到：1.計算體重身高、嚴格控制攝入量，增加青菜、纖維素攝入；2.保證充足的運動，增強鍛煉；3.睡眠規律，秋季宜早睡早起。
2020-06-15 10:47
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謝長才
主任醫師
廣東省中醫院 針灸專科
- Q:
- A:
我們在針灸的同時要求病人在飲食上要合理地分配三餐，做到膳食平衡。同時在運動上要求延續每天參加有氧運動，保持一定的運動量。所以說每個人在持續做針詳細»
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