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回答
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莫偉 副主任醫師
廣東省第二中醫院
三級甲等
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可以通過跑步來減肥，減肥的核心就是飲食控制和運動。跑步可達到中到高等強度的運動量，以前沒有運動習慣的肥胖病人，適量運動即可使減肥有一定成效。但是長期運動的人仍然肥胖，說明運動量不夠，應增加運動量來達到的減肥的需求。但應注意，通過跑步來減肥要注意避免踝、膝關節受損。
2020-05-18 09:13
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謝長才
主任醫師
廣東省中醫院 針灸專科
- Q:
- A:
我們在針灸的同時要求病人在飲食上要合理地分配三餐，做到膳食平衡。同時在運動上要求延續每天參加有氧運動，保持一定的運動量。所以說每個人在持續做針詳細»
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