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梁詠竹 住院醫師
廣東省中醫院
三級甲等
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多夢但不失眠需要根據不同的原因進行針對性的調理。比如管理情緒、飲食改善、心理治療。 1、情緒管理。如果多夢但不失眠的情況，是由于遇到煩心或者是緊迫的事情，所以在睡覺的時候由于會有情緒，所以會導致多夢的情況，在平時需要學會控制情緒，并且把所有的事情都處理好，同時還需要學會舒緩能夠幫助多夢的情況，得到一定的緩解。 2、飲食改善。如果本身屬于陰虛體質，由于這類的人群腦海思維相對比較快，耗費的心血也比較多，可以通過食療的方式進行改善，在飲食當中可以通過沙參以及麥冬煮水，也可以直接使用石斛煮老鴨湯，里面的中藥成分能夠幫助多夢的情況進行改善，從而提高睡眠的質量。 3、心理治療。多夢，但不失眠，可能是心里壓抑的事情比較多或者是情緒過于抑郁以及焦慮，需要到專業的醫院去找心理睡眠醫生，然后把根本的問題找出來之后，需要進行徹底的解決，能夠有效的治療多夢的情況。
2019-12-19 11:36
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韓麗琳
副主任醫師
廣東省中醫院 婦科
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- A:
一般來說，兒童不會因為精神緊張導致失眠，很有可能是繼發性的，要尋找原發病因，建議到中醫院進行檢查，然后辨證治療。詳細»
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