哺乳期（小孩 3 個月）一般可以適量吃榴蓮，但要考慮個人體質、食用量、榴蓮的新鮮度、食用時間以及與其他食物的搭配等。 1. 個人體質：如果哺乳期媽媽本身對榴蓮不過敏，食用后通常不會有不良影響。但若是過敏體質，可能會引起過敏反應，如皮膚瘙癢、紅腫等。 2. 食用量：適量食用榴蓮可為身體補充營養。但過量食用可能導致上火、消化不良等。 3. 新鮮度：新鮮的榴蓮營養成分更充足，變質的榴蓮可能引起胃腸道不適。 4. 食用時間：建議避免在空腹時食用，以免引起胃腸道不適。 5. 搭配食物：食用榴蓮時，應注意與其他食物合理搭配，避免與過于寒涼或溫熱的食物同時大量食用。 總之，哺乳期媽媽可以根據自身情況適量食用榴蓮，同時注意上述因素。如果食用后出現不適，應及時就醫。

健康指導：您好，是可以吃的，不會對大人或小孩有影響，建議飲食均衡，多吃水果蔬菜，多吃一些蛋白含量高的食物補充乳汁的充足。

可以吃，榴蓮氣味有開胃和伸進食欲的功效，也是一種好的補品，但是因為營養成太高，多吃了會上火，因此每天不要吃太多