孕 39 周零 5 天跑步可能對胎兒產生多種影響，包括引發早產、增加胎兒缺氧風險、導致孕婦身體不適、影響胎位以及增加孕婦受傷幾率等。 1. 引發早產：孕晚期孕婦身體負擔重，劇烈運動如跑步易刺激子宮收縮，從而增加早產的可能性。 2. 胎兒缺氧：跑步時孕婦的血液循環改變，可能導致胎盤供血不足，引起胎兒缺氧。 3. 孕婦不適：此時孕婦腹部較大，跑步可能造成腰部、骨盆等部位疼痛，加重身體負擔。 4. 影響胎位：劇烈運動可能使胎位發生變化，不利于順產。 5. 孕婦受傷：身體重心改變，跑步容易失去平衡摔倒，導致孕婦受傷。 總之，孕 39 周零 5 天應避免跑步這類劇烈運動，選擇溫和、安全的活動，如散步。如有任何不適，應及時就醫。

指導意見：這個情況是有可能會導致生產，也是不利于胎兒的健康，要注意做好產前檢查來選擇生產的方式為好，不要有過大的心理壓力和過度的活動量為好。

你好，懷孕后期建議最好是適量走路、散步活動，不要劇烈跑步，防止引起早產等不適癥狀。也要注意休息，不要太勞累，對順產有一定的幫助。