哺乳期婦女去火可從飲食調(diào)整、生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)及合理用藥等方面著手。 1. 飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬果，如梨、柚子、苦瓜等，多喝水，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 生活習(xí)慣：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 3. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，促進(jìn)新陳代謝。 5. 合理用藥：若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些相對(duì)安全的藥物，如蒲地藍(lán)消炎口服液、雙黃連口服液、金銀花顆粒等，但用藥期間需暫停哺乳。 總之，哺乳期婦女去火需要綜合多種方法，同時(shí)密切關(guān)注自身癥狀變化。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

盡量不要吃藥,用食療法,燉冰糖梨喝水,白天也多喝開水,晚上用煮沸的開水沖雞蛋放白糖喝,兩三天就好了.還有就是多休息.奶脹你用熱水敷然后讓寶寶吸空,如果吸不空要及時(shí)擠空,這樣應(yīng)該慢慢會(huì)好的.不少人對(duì)上火的概念并不十分清楚,還有用去實(shí)熱的食物去虛火的,希望本文可以給媽媽們多一點(diǎn)幫助.如果上火一味用我們平時(shí)的涼性食物（比如涼茶,蓮子心,綠豆等）

可考慮食療去火，用白糖水煮 梨，食其汁肉。多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果西瓜、水蜜桃等。