脾腎陽(yáng)虛可通過(guò)按摩穴位來(lái)調(diào)理，如關(guān)元穴、足三里穴、神闕穴、腎俞穴、脾俞穴等。 1.關(guān)元穴：位于臍下三寸，具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，能增強(qiáng)人體陽(yáng)氣。 2.足三里穴：在外膝眼下三寸，可調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)。 3.神闕穴：即肚臍，能溫陽(yáng)救逆、利水固脫，對(duì)脾腎陽(yáng)虛有改善作用。 4.腎俞穴：在第二腰椎棘突旁開(kāi) 1.5 寸處，按摩此穴能補(bǔ)腎助陽(yáng)。 5.脾俞穴：位于第 11 胸椎棘突下，旁開(kāi) 1.5 寸，可健脾和胃、利濕升清。 按摩穴位調(diào)理脾腎陽(yáng)虛需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。

病情分析：您好，根據(jù)您描述的情況，主要的還是脾胃不好引起的，所以您可以按揉調(diào)理脾胃的穴位。指導(dǎo)意見(jiàn)：一般天樞、足三里、公孫等穴對(duì)于您的情況效果是不錯(cuò)的，您平時(shí)的時(shí)候可以自己按揉一下。

您好根據(jù)您描述的情況主要的還是脾胃不好引起的所以您可以按揉調(diào)理脾胃的穴位一般天樞、足三里、公孫等穴對(duì)于您的情況效果是不錯(cuò)的您平時(shí)的時(shí)候可以自己按揉一下

可以按摩穴位有關(guān)元，天樞，命門(mén)，腰陽(yáng)關(guān)，腎俞等穴位。 每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅(jiān)持一段時(shí)間，效果也當(dāng)顯著。