哺乳期婦女在飲食上需要特別注意，有些魚是不適合食用的，如汞含量高的魚、被污染的魚、咸魚、生魚片、含組胺高的魚等。 1. 汞含量高的魚：像鯊魚、旗魚、方頭魚等，其體內(nèi)汞含量較高，可能影響嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 2. 被污染的魚：生活在受污染水域的魚，可能含有重金屬、農(nóng)藥等有害物質(zhì)。 3. 咸魚：腌制過程中會產(chǎn)生亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，不利于母嬰健康。 4. 生魚片：可能攜帶寄生蟲和細菌，增加感染風險。 5. 含組胺高的魚：如青皮紅肉魚，不新鮮時組胺含量增加，易引起過敏反應。 哺乳期婦女為了自身和寶寶的健康，要謹慎選擇魚類。盡量選擇新鮮、無污染、低汞的魚，如三文魚、鱈魚、鱸魚等。同時，飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡。

你好：懷孕期需要營養(yǎng)均衡，除了寒涼太過易導致腹瀉的食物外，基本都能吃。哺乳期要喂母乳，母親只不能吃生冷寒涼食物，避免退乳回乳，其他食物都可以吃。魚類含豐富蛋白質(zhì)和微量原素，營養(yǎng)豐富，只要不生吃，以免引起腹瀉或寄生蟲病等，煮熟都是可以吃的。有些所謂忌諱是以訛傳訛，沒有真憑實據(jù)。

孕婦不能吃的魚1.咸魚、熏魚、魚干：因含亞硝胺類致癌物質(zhì)，少吃為佳。2.體型大的海魚如鯊魚、金槍魚、旗魚、鯖魚和方頭魚容易發(fā)生汞中毒。3.罐裝的金槍魚.4.畸形的、被污染、帶寄生蟲的魚：有毒的魚包括被酚、重金屬或農(nóng)藥污染的魚，體內(nèi)含有生物毒素的魚等。