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哺乳期奶水少，有哪些水果下奶方案？

2025-03-05 02:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期奶水少，有哪些水果下奶方案？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張勵副主任醫師

上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院

三級甲等

婦產科

哺乳期奶水少可通過食用水果來改善，木瓜、奇異果、火龍果、紅棗、橘子等水果有一定下奶作用。 1. 木瓜：富含木瓜酵素和維生素A，能刺激乳腺分泌乳汁，且有助于消化吸收。 2. 奇異果：維生素C含量高，有止渴通乳、解熱利尿的功效，對產后恢復和乳汁分泌有益。 3. 火龍果：營養豐富，富含膳食纖維，能預防哺乳期便秘，且有利于促進乳汁分泌。 4. 紅棗：具有補氣血的作用，氣血充足有助于乳汁的生成，可直接食用或煲湯。 5. 橘子：含有豐富的維生素和鈣質，鈣可通過乳汁讓寶寶吸收，同時橘子有通乳作用。這些水果對哺乳期下奶有一定幫助，但食用時要注意適量，避免因過量食用導致身體不適。若奶水少的情況持續未改善，建議到正規醫院婦產科就診咨詢。
2025-03-05 04:21

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