鉀是維持人體正常生理功能的重要元素，以下食物富含鉀，如香蕉、土豆、菠菜、橙子、豆類等。 1.香蕉：香蕉是常見的補鉀水果，其鉀含量相對較高，且易于消化吸收。 2.土豆：土豆不僅是主食的選擇之一，也是鉀的良好來源。 3.菠菜：菠菜富含多種維生素和礦物質，其中鉀含量較為豐富。 4.橙子：橙子酸甜可口，富含維生素 C 和鉀。 5.豆類：如黑豆、紅豆等，鉀含量豐富，還能提供優質蛋白質。 6.蘑菇：部分蘑菇品種鉀含量不錯，如口蘑等。 7.海帶：海帶屬于海藻類食物，含有豐富的鉀元素。 通過合理飲食，攝入上述富含鉀的食物，有助于維持體內鉀的平衡。但如果存在嚴重的鉀缺乏或相關疾病，應及時就醫，在醫生指導下采取相應的治療措施。

含鉀高的食物有：甘薯、菠菜、黃豆芽、蕎麥面、豆腐皮、小米、玉米、黃豆、青豆、豇豆、苤藍、青筍、玉蘭片、荸薺、雪里蕻、莧菜等。鉀對心血管系統有保護作用?！『浉叩乃校焊涕佟⑿幼?、香蕉、紅棗、葡萄。

意見建議：鉀是人體內不可缺少的常量元素，正常成年人體內約含鉀150克，分布在細胞外和細胞內，以維持神經，肌肉的正常功能。人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。 含鉀豐富的食品并不很多，故應注意食品種類的選擇。海藻類食品一般含鉀較多，例如，100克紫菜含鉀1640毫克，是含鈉量的17．5倍；海帶含鉀是鈉的2．2倍；羊棲菜含鉀量是鈉的3．1倍。因此，紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、拌海帶絲、海帶燉肉等，應當是夏季菜肴的上品。此外，菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆以及大豆及其制品也含鉀較高；糧食以蕎麥面、紅薯含鉀量較高；水果以香蕉含鉀最豐富。 夏天多喝茶也大有好處，茶葉中含鉀豐富，約占茶比重的1．1％—2．3％，多喝茶既可消暑，又可補鉀，一舉兩得。

參考：西瓜是含鉀非常豐富的一種食物。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果；蔬菜中的青菜、芹菜、大蔥、馬鈴薯、毛豆、青蒜等含鉀也豐富；綠豆、赤小豆、蠶豆、黑豆、扁豆以及海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米面、蕎麥面、向日葵籽中也含有一定量的鉀。夏天多飲茶也很有好處，因為茶葉中含鉀豐富。多飲茶既可消暑，又能補鉀，可謂是一舉兩得。

你好，低鉀通常有兩種情況：一是攝入不足如消化道梗阻、昏迷、手術后較長時間禁食的患者，不能進食。另一種原因是就丟失過多如嚴重腹瀉嘔吐、腎臟疾病、腎上腺皮質激素過多、遠曲小管中不易重吸收的陰離子增多、鎂缺失、大量出汗等，另外還有一種情況是因為細胞外的鉀向細胞內轉運過多也會出現低鉀的。如果能明確病因的低鉀就可以針對性的進行治療。

這樣的情況，建議每天口服一次藥物治療，看看定期檢查血壓，在口服藥物治療的