哺乳期媽媽通常是可以吃橙子和柚子的，但要注意適量，且需關注自身和寶寶的身體反應。這包括橙子和柚子的營養成分、對乳汁的影響、可能的過敏情況、食用方式以及食用后的消化問題等。 1. 營養成分：橙子富含維生素 C、類黃酮等，柚子含有維生素 C、柚皮苷等。這些營養成分有助于增強哺乳期媽媽的免疫力。 2. 對乳汁影響：一般不會對乳汁分泌和質量產生不良影響。 3. 過敏情況：少數媽媽可能對橙子或柚子過敏，若食用后出現皮膚瘙癢、紅腫等，應停止食用。 4. 食用方式：建議選擇新鮮、無農藥殘留的橙子和柚子，避免食用過涼或變質的。 5. 消化問題：如果過量食用，可能導致消化不良，引起腹脹、腹瀉等癥狀。 總之，哺乳期媽媽可以適量吃橙子和柚子，以獲取營養，但要密切關注自身和寶寶的身體狀況。如有不適，及時調整飲食或就醫。

你好,可以適量的吃的,不要過量就可以的,祝寶寶健康成長

橙子和柚子哺乳期婦女可以吃，可以適當補充維生素c。但不要過量