你好，這種多數考慮是有些神經衰弱引起的，或者經常思慮過多或本身壓力過大導致，具體建議要到醫院做一下相關檢查。中醫則多考慮是心神失養引起的，目前可以服用一些安神的中成藥調理，例如安神補腦液，具體用藥謹遵醫囑。平時睡前可以適當活動一下，或者泡泡腳，可以幫助改善睡眠。以上是我的回答，希望對你有幫助。

治療失眠的方法很多,首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物,以往很多人建議晚上可以適當的服用熱牛奶,我個人認為牛奶是含脂肪比較高的東西,人體未必容易消化,這給睡眠中的胃造成了負擔,另外中醫講“胃不和則臥不安”,因此不一定能促進睡眠,倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認為也可以是其他水果）,我想這個和氣味會減輕焦慮和抑郁,使精神放松,感覺好轉的原因有關吧.如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠,而且失眠又比較嚴重的話,就建議求助于藥物了.藥物簡單的分中藥和西藥,現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大.所以以中醫調理為佳：中醫一般分型（痰,火,氣,血虛,食滯,驚嚇等等）根據個人情況配藥,中醫都是一人一藥的,需要根據個人而已.一般均能徹底解決失眠的問題.

失眠的類型有哪些？ 據不同的癥狀，失眠可分為三種類型： 　　1.難以入眠型（超過30分鐘不能入睡），又稱起始失眠。 　　2.不能持續沉睡型，容易驚醒或反復憋醒，幾乎每次醒來的時間超過30分鐘，又稱間斷性失眠。 　　3.早醒型，醒得很早，想睡又醒不著，又稱終點失眠。 　　根據患上失眠時間的長短，又可以分為三種類型： 　　1.短暫性失眠，即失眠時間少于1星期。 　　2.短期性失眠，即失眠時間在1星期與3周之間。 　　3.慢性失眠，即失眠時間在3周或1月以上。 　　根據生活習慣，失眠又分成以下四種類型： 　　1、壓力型失眠，多為企業管理者、公務員、科研人員 　　2、不良嗜好型失眠，多為自由職業者、經紀人、創意人員、文化公司職員、從事與時尚有關的工作者，長期嗜好喝茶、喝咖啡、可樂、巧克力、酒精、吸煙等，刺激到了神經系統，嚴重妨礙了睡眠。 　　3、焦慮型失眠：多見于30歲以上的女性領導，比如私企老板、財務主管等，這部分女性正處于不斷提升事業的人生階段，而婚姻、家庭、人際關系無一不牽動情緒，因此很容易影響神經系統導致失眠。 　　4、抑郁型：多為技術人員、不常與人交往的職業女性，內向的性格使得她們日常不善于表達，如遇到問題，容易產生低沉、憂郁的情緒。 　　5、依賴藥物型：對于長期依賴藥物入睡的人來說，應及時請教醫生，改變這一習慣。另外，有的減肥藥物由于作用于神經，所以也嚴重影響了睡眠質量，建議不要服用。 希望以上介紹對您有所提示。

考慮神經衰弱或者植物神經功能紊亂引起的失眠癥狀。需要積極服用藥物谷維素片和健腦補腎口服液或者安神補腦液。另外不能喝茶喝咖啡。需要保持心情舒暢。

各種工作生活學習的壓力,導致大腦中樞高度興奮,從而抑制了松果體分泌褪黑素的正常功能,導致了失眠,由此,從中醫學角度看思慮勞倦,內傷心脾,陰陽不交,心腎不交,陰虛火旺,心氣虛以及胃中不和等因素,影響心神而致失眠.失眠的發生常與心脾肝腎及陰血不足有關,其病理變化總屬陽盛陰衰,陰陽不交.那么臨床治則當以補虛瀉實,調理陰陽為主,虛者補其不足,益氣養血,滋補肝腎的方法進行治療.

失眠是與大腦神經興奮抑制有關的，正常進入睡眠狀態神經興奮抑制是活躍的，如果不活躍了就會處在興奮的狀態出現失眠的癥狀的。建議您使用一些中成藥物來調理治療。您平時可以多補充一些有助于神經功能的食品。如海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。