脫發(fā)患者可通過食用富含蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質的食物來輔助改善脫發(fā)狀況，如黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。 1.黑豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，特別是異黃酮，有助于調節(jié)激素平衡，改善毛囊健康。 2.黑芝麻：含有豐富的維生素 E 和多種微量元素，能滋養(yǎng)頭皮，促進頭發(fā)的生長和保持烏黑。 3.核桃：富含不飽和脂肪酸、維生素 B 族和蛋白質，對頭發(fā)的營養(yǎng)供應有積極作用。 4.菠菜：富含維生素 A、C 和鐵等營養(yǎng)素，有助于維持頭皮的健康，預防脫發(fā)。 5.三文魚：富含 Omega-3 脂肪酸，能減少頭皮炎癥，促進頭發(fā)健康生長。 6.胡蘿卜：含有大量的維生素 A，可促進頭皮的健康，防止頭發(fā)干燥和脫落。 飲食調整對于脫發(fā)的改善只是輔助作用，如果脫發(fā)嚴重，還需及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也很重要。

治療脫發(fā)的食物　　攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。

掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，建議補充優(yōu)質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物 ,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。 對治你的脫發(fā)大有裨益.

脫發(fā)與氣血雙虛,肝腎不足,血瘀毛竅有關。發(fā)為血之余，氣虛則血難生，毛根不得需養(yǎng)，故發(fā)落成片；肝藏血，腎藏精，精血不足則發(fā)無生長之源；阻塞血路,新血不能養(yǎng)發(fā)，故發(fā)脫落。治療脫發(fā)的關鍵是內(nèi)調，由內(nèi)而外治療比較徹底，喝漢方育發(fā)茶內(nèi)調，漢方育發(fā)茶對血液循環(huán)系統(tǒng)進行改善，補精血腎虛，疏經(jīng)絡調內(nèi)分泌。喝漢方育發(fā)茶1個月就能止住脫發(fā)，2-3個月能長出毛發(fā)，效果比較明顯，漢方育發(fā)茶茶療的零副作用也比較適合脫發(fā)人群。v