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2024-12-08 12:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脫發

問題：

請問減少掉頭發應該怎么做？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

邱金磊醫師

莒南縣相溝衛生院

其他

外科

減少掉頭發可以從改善生活習慣、合理飲食、正確護理頭發、減輕精神壓力、治療相關疾病等方面入手。 1.改善生活習慣：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。適當運動，促進血液循環。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、堅果等。 3.正確護理頭發：避免頻繁燙染，選擇溫和的洗發水，洗頭時水溫不宜過高，不要過度用力拉扯頭發。 4.減輕精神壓力：學會放松，通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解緊張情緒。 5.治療相關疾病：如果掉發是由于脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺功能異常等疾病引起，應及時就醫，針對病因進行治療。例如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗劑，貧血可補充鐵劑（如硫酸亞鐵），甲狀腺功能異常需進行相應的藥物治療（如左甲狀腺素鈉片）。總之，減少掉頭發需要綜合采取多種措施，并持之以恒。如果掉發情況嚴重或持續不改善，應及時到正規醫院皮膚科就診。
2024-12-09 07:05

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