引起失眠的原因較多，主要有心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣和藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張、壓力過大等不良情緒容易導致失眠。例如，工作上的重大項目、家庭中的矛盾等，都可能使人精神緊繃，難以入睡。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適、陌生環境等都可能影響睡眠。比如居住在靠近馬路或施工場地附近，房間過冷過熱等。 3.疾病因素：患有神經衰弱、冠心病、哮喘等疾病可能引發失眠。像神經衰弱患者，神經容易興奮和疲勞，影響睡眠質量。 4.生活習慣：睡前過度運動、睡前吃太多或太少、熬夜等不良習慣會擾亂生物鐘。比如經常熬夜，會使生物鐘紊亂，導致入睡困難。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導致失眠，如降壓藥利血平、抗抑郁藥氟西汀、糖皮質激素潑尼松等。 總之，失眠的原因復雜多樣。如果長期失眠，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施，改善睡眠質量。

失眠大多數情況都是因為心里壓力大所導致，建議到醫院檢查體內的激素水平。堅持每天戶外運動一個小時左右，平時注意放松心情，即使在睡不著的時候也不要著急，因為越著急越睡不著。

1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變，強光，噪音以及高溫等.2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由于工作，娛樂形成生理節律紊亂性失眠.3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，包括一些本身與睡眠有關的疾病.如呼吸暫停綜合征，睡眠周期性功能等.4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠.

失眠原因很復雜，大致可分為5種. 　　1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變，強光，噪音以及高溫等.2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由于工作，娛樂形成生理節律紊亂性失眠.3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，包括一些本身與睡眠有關的疾病.如呼吸暫停綜合征，睡眠周期性功能等.4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠.5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應：長期服用安眠藥者突然停藥往往會產生入睡難，睡眠淺而多夢.習慣用飲酒催眠后人一旦停飲也會出現與停用安眠藥類似的情況.