問題分析：你好，魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦，吃魚還有助于加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。意見建議：水果菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力很有幫助；檸檬可提高人的接受能力，因此在上課之前不妨喝一杯檸檬汁

補充卵磷脂卵磷脂能增強腦部活力延續腦細胞老化并且有護肝、降血脂、預防腦風等作用蛋黃、豆制品等含有豐富卵磷脂妨適量進食

病情分析：您好，中醫認為腦為髓之竅，腎主骨生髓，所以，補腎的食物即可補腦。指導意見：您好，核桃具有較好的健腦功效，黑芝麻，黑豆等也是可以的。祝您健康。

多吃卷心菜，大豆，牛奶，鮮魚，蛋黃，木耳，杏子，核桃，花生等，這些含有非常豐富的亞油酸和亞麻酸，腦磷脂，鋅等。

蛋類：如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽堿是大腦完成記憶所必需的。