孕婦若之前患有腰椎間盤突出，懷孕后應注意姿勢調整、控制體重、適度運動、避免勞累、注意保暖等。 1. 姿勢調整：站立時挺胸收腹，坐姿時選擇有良好支撐的椅子，避免彎腰或扭曲身體。睡覺時可在膝蓋下墊個枕頭，減輕腰部壓力。 2. 控制體重：孕期體重增長過快會增加腰部負擔，應合理飲食，均衡營養，避免高熱量、高脂肪食物。 3. 適度運動：如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動和腰部過度伸展。 4. 避免勞累：不提重物，不長時間站立或行走，注意勞逸結合。 5. 注意保暖：防止腰部受寒，可根據天氣變化及時增減衣物。 6. 定期檢查：按時進行產檢，告知醫生腰椎間盤突出的情況，以便及時發現問題并處理。 總之，孕婦有腰椎間盤突出病史，在孕期要格外注意自身的生活習慣和身體狀況，如有腰部疼痛加劇或其他不適，應及時就醫。

病情分析：有腰椎盤突出懷孕后應注意什么，平常應注意什么。會有點不舒服指導意見：一般來說盡量少坐著，以平躺為主，可以適當活動一下腰部，自我按摩每日三次。適當活動，增強體質。

你好，腰間盤突出的患者一般建議睡硬板床.這樣可以減少椎間盤承受的壓力。在平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利于鈣的補充,,注意營養結構。