親，您好，不要太緊張了，其實也沒有那么多忌口的，注意吃的適量就行了。

你好懷孕第一胎剛開始懷孕最好平時多吃一些蔬菜水果飲食清淡，不要吃生冷刺激辛辣的食物就好

一般來說這個的話，建議寶媽一定要注意，不能吃生冷的，辛辣的東西一定要注意，多吃一些溫熱的

在人體生理節律低潮時間里受孕　　科學研究表明，每個人從出生起一直到生命終止，身體內一直存在著體力、情緒及智力三方面的周期性變化，這種周期性的變化為人體生理節律。　　人體處于生理節律低潮期或低潮與高潮期臨界日時，身體易疲倦，并情緒不穩、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。　　同時，身體抵抗力下降，易被病菌侵擾，感染疾病的幾率增大。受孕時，如果夫妻一方處于高潮，另一方處于低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子；如果夫妻雙方都處于低潮期或低潮與高潮期臨界時，易生出體弱、智力有問題的孩子。