預防產后脫發，注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。指導意見：預防產后脫發，可以經常用木梳梳頭，或有節奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液循環。

一般產后很多人注意調理就不會脫發。產后脫發的主要原因就是氣血兩虧，內分泌失調，血淤阻。產后脫發治療的關鍵是內調，茶療內調的效果是最好的，喝漢方育發茶1個月就能止住脫發，2-3個月能長出毛發，效果比較明顯，漢方育發茶茶療的零副作用也比較適合產后婦女。

為預防和減少產后脫發，婦女在孕期和哺乳期應當注意合理膳食，加強營養。經常用木梳梳頭，或有節奏地按摩，刺激頭皮，促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝，使新發盡快長出。經常洗頭，保持頭發和頭皮的清潔。還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。

你好，產后防脫發要及時補充蛋白質，平時要多攝入些諸如牛奶、蛋類、魚類等富含蛋白質的食物。另外頭發的顏色、光澤都與微量元素有密切關系，所以產后要多吃胡蘿卜、西紅柿、南瓜，大豆、麥芽、大米、獼猴桃、鮮棗、草莓、柑、橘、動物肝臟、牛奶、魚肝油、闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有各種維生素的食物。

您好，正確的日常護發習慣，包括正確的洗發方法、正確的梳理方法、正確的吹干方法。正確的洗發方法：不正確的洗發方法，會讓你的頭發在洗發時受到傷害。正確的洗發方法是：洗頭前先用大齒梳子將頭發理順，先梳發梢，然后逐漸向上，最后從發根至發梢。用溫水洗發，調節合適的水溫（37-38攝氏度最適宜）。太燙不好，會傷發質，太冷也不好，因為難以除垢。