你好，根據(jù)描述你問的是外傷的問題，一般外傷后都會(huì)引起軟組織的損傷，從而造成痛疼腫脹等癥狀，傷后24小時(shí)內(nèi)需要冷敷。你好，建議你在傷后24小時(shí)內(nèi)冷敷，口服一些消腫止痛、活血化瘀的藥物，貼一些膏藥等來緩解癥狀，主要還是以靜養(yǎng)休息為主。。。

對(duì)于輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，在扭傷的即刻就應(yīng)行冷敷。以減少血腫的形成。同時(shí)可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。比較嚴(yán)重的就應(yīng)該通過X光檢查看看關(guān)節(jié)是否脫位、骨骼是否骨折等。

首先建議拍片看看是否是有骨折。如果沒有骨折可能是軟組織傷。如果是軟組織損傷建議損傷的前3天冷敷.損傷的3天后熱敷試試.否則前幾天熱敷會(huì)加重出血和腫脹的。但是后面幾天熱敷卻可以促進(jìn)血腫和水腫的消散。還應(yīng)該在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服云南白藥試試，另外建議扶他林擦患處。而且一定要注意休息.這個(gè)需要很久的時(shí)間才能恢復(fù)的。而且注意防止再次受傷。

這個(gè)應(yīng)該是由于身體的疾病導(dǎo)致的身體的異常我建議你還是不用過于緊張的，注意影視，注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還是去醫(yī)院具體的檢查以上是對(duì)“下樓梯時(shí)腳崴了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，這種情況應(yīng)該注意休息，局部熱敷、理療，中藥泡腳，可以去醫(yī)院骨傷科診治。