您好，睡眠是維持人體生命的一項重要生理功能。而失眠是健康的大敵，要引起足夠的重視。長期失眠對人體的危害有記憶力減退、精神萎靡不振、身體抵抗力下降等，還會引發高血壓、心臟病、抑郁癥等疾病。建議您在日常生活中，不要有過大的精神壓力，可以嘗試催眠曲、冥想等方式來入睡。

您好，長期失眠容易導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，記憶力減退、頭痛。失眠后往往會導致頭昏、腦漲、耳鳴、健忘、神經衰弱，白天精神不振，工作效率低影響工作、學習和生活。您這種情況建議首先不要再用藥了，畢竟藥物會對人體有一定副作用，而且用久了會有依賴性。建議您應該去正規醫院治療，希望可以幫助到你！

你好，身體機能長期得不到恢復，細胞更新不能及時，對身體各個器官的新陳代謝及毒素的排出都不利。另外，由此導致的大腦效率降低和記憶力減退也幾乎是常見的問題。

長期失眠的危害會帶來壓力，而人在壓力下所分泌的激素則會使人長粉刺、面瘡、斑點或其他不雅觀的突起點。嚴重失眠或睡眠不好還會使人減弱抗病毒能力，引起脫發、掉牙及牙齦炎、牙周炎等疾病。失眠的患者一定要重視起平時對自己的解壓，千萬不要因為工作或者家庭中的壓力大而導致長期失眠的發生

治療失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒。部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。

睡眠對于我們的大腦健康是極為重要的，我們每天要花掉8個小時左右來睡覺，從而這就說明睡眠的重要性，如果睡眠的時間不足或質量不高，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能，失眠癥給我們帶來的危害是巨大的，嚴重者的的失眠危害更是致命的。失眠會引起人的疲勞感、記憶力不集中，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥，焦慮癥，以及各個系統疾病，如心血管系統，消化系統等等。從而就會有各種問題也相伴而來，最常見的疾病其中最突出的表現就是失眠和健忘。