從今天開始，運動起來。每天傍晚抽出一個小時來做運動，最好是戶外的，能夠呼吸到大自然的氣息，春天來了，這種氣息更重要。二、從今天開始，學(xué)會吃粗糧、雜食，挑食是小聰明人的非常不聰明的做法，不要效仿。只有形成健康的飲食習(xí)慣，才能保養(yǎng)著健康的身體。

你這是脂益性脫發(fā),平時要注意多洗頭.沒有什么特殊的治療方法

你的情況脂溢性皮炎可能大脂溢性皮炎應(yīng)保持生活規(guī)律,睡眠充足,限制多脂多糖飲食,忌酒和辛辣食物,多吃水果蔬菜,少用堿性大的香皂,可外涂復(fù)方咪康唑霜以上是對“頭發(fā)脫發(fā)、有白色油脂米粒怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好：脫發(fā)是可以治愈的,中醫(yī)對脫發(fā)的所致病因,多由心血虛弱,肝血不足,以致血虛生風(fēng),風(fēng)勝生燥不能營養(yǎng)肌膚,毛發(fā);或肝氣郁結(jié),氣機不暢,以致氣滯血瘀,發(fā)失所養(yǎng)而成;或肝腎陰虛,精血耗傷,發(fā)枯脫落;或過食辛辣,油膩酒酪,導(dǎo)致蘊濕積熱,發(fā)失所養(yǎng),發(fā)根不固;或由于思慮過度,心緒煩擾,以致血熱生中醫(yī)對脫發(fā)的所致病因.想徹底治愈建議采用中醫(yī)療法,運用針對性的中成藥內(nèi)部綜合調(diào)理是可以治愈的.

頭皮屑是一種由馬拉色菌（真菌中的一種）引起的皮膚病.馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質(zhì)層的過度增生,從而促使角質(zhì)層細(xì)胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落,這種脫落的鱗屑即為頭皮屑.小米粒考慮是真菌的大量繁殖.抗真菌藥物：目前臨床上用于治療頭皮屑的抗真菌藥物有酮康唑,氯咪巴唑,二硫化硒等,其中酮康唑在治療頭皮屑方面效果最好.也可以上藥店買專業(yè)的去屑的洗發(fā)液.調(diào)整生活規(guī)律,避免吃煎炸,油膩,辛辣等食品等可起到調(diào)節(jié),保護頭皮自身平衡,抑制馬拉色菌過度繁殖,從而減少頭皮屑發(fā)生的幾率.另外,真菌都具有一定的傳染性,因此做好個人和家庭成員之間的起居衛(wèi)生,分開使用毛巾,枕巾,梳子等生活用品,都可以在一定程度上減少馬拉色菌在人際之間的傳播,起到預(yù)防頭皮屑發(fā)生的作用.