您好，根據您的情況，您可以使用一些幫助睡眠的產品，同時也可以給自己制定一些比較小的目標，比如說今天寫多少題，看多少書，小目標慢慢實現，是可以有很大進步的。而且當你取得好的成績，你會很開心，這種感覺會上癮。所以建議您振作起來，只是暫時對學習喪失興趣，您可以休息一段時間，再努力。

你好，根據你所述情況主要是信心不堅定引起，還有存在睡覺質量差引起的神經衰弱?？梢酝ㄟ^改變生活習慣來調節。建議如果你真要讀研，就應堅定信心奮斗，時間還有三個月，應安排好學習計劃，規定每天學習量。生活上應勞逸結合，適當的放松是為了更好的學習。而且放松有助于提高睡眠質量。必要時可口服谷維素及復合維生素B調節植物神經。最后祝你馬到功成！

您好，您所描述的這種情況考慮是手淫導致的一系列癥狀您好，這種情況建議您首先必須戒除手淫的惡習為好，因為手淫就可以導致記憶力下降等一系列癥狀，嚴重還可以導致前列腺炎等，您之前治療只是治標不治本，必須戒除手淫為好，請您權衡利弊

你好，說實話你自己已經認識到自己問題的所在，知道自己意志力薄弱，為什么不嘗試著改變一下呢。但你也說在讀本科的時候基礎就不好，所以考研面臨的困難就很大。建議：對于考研要量力而行，并不一定考研才有前途，放下身段認真做一些踏踏實實的工作。至于睡眠不好，我想你是過度焦慮了，放松自己，不要總沉迷于考研，也許睡眠就會好起來。

病情分析你好！你現在主要是缺乏方向感，沒有方向，你的生活是比較零亂的，你需要重新審視自己，，需要有有正確的人生觀，價值觀。意見與建議多作自己喜歡的事，人的最初需要的是快樂，最終目的才是實現自我，你需要的是作好自己，正視自己的能力，作自己愉悅的事，又可能實現的。作個有責任感的男孩子，有了責任才會對自己的行為負責，對選擇負責。人都是在平凡的工作中作好，只要自己堅守信念，相信平凡中，也可以找到自己實現的價值。相信自己，也要給予自己的肯定。作個有主見的人。祝你工作順利，生活愉快。

您好！很理解也很同情您的遭遇，您其實徘徊在自卑和強烈的自尊之間，但又不能腳踏實地的做好當前的事情。建議您平時學習給自己定一個目標，一階段有個大目標，每天有個小目標，堅持完成；每天都安排進行體育鍛煉，做做家務事也可以，聽聽輕松的音樂，勞逸結合，這樣有利于放松身心，激發靈感，其實每個人精力能集中的時間最多也就半個小時，要自我學會調節；戒掉手淫等不良的習慣，睡前可以體育鍛煉半個小時，喝杯牛奶，作息要規律。您能夠發出這樣打求救，證明還是能夠坦然面對自己存在的問題，相信自己，朝一個方向努力，愛拼才會贏，堅持到最后成功一定會屬于你！