腿部肌肉肥肉松弛運動只會使肥肉
2016-03-20 16:55
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腿部肌肉肥肉松弛運動只會使肥肉變成硬邦邦的肌肉而且線條很明顯怎么可以讓腿部特別是小腿肌肉消下去或者線條更好看一點呢
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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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您好。要控制體重的話。首先要控制飲食。做好運動。但是是突然胖起來的。要考慮是否激素水平出現問題。或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡。然后睡前做些有氧運動。簡易瑜伽。多多做做家務。消耗熱量。
2016-03-21 16:11
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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內科
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你好，最好及時鍛煉的，最有效的方法是走路，應該是小步子，腳尖內收，放慢速度，關鍵還要收腹提臀，另外建議控制飲食，需要長期堅持。
2016-03-21 09:47
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，這情況不需要做劇烈的或強度大的運動，最有效的方法是走路，應該是小步子，腳尖內收，放慢速度，另外建議控制飲食，最好控制飲食的。
2016-03-20 19:01
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