您好。霧霾天氣容易引發(fā)呼吸道感染疾病，尤其是兒童和老人，要注意吃一些容易消化的富含維生素的食物如蔬菜水果等，其中對(duì)滋陰潤肺有一定功效的食物有梨子、百合、黑木耳等，這些食物還有去咳止痰的作用。在平時(shí)生活中也要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)才能更好地抵制霧霾。

你好，霧天飲食要盡量清淡，少吃刺激性食物，多喝水;可以多吃滋陰潤肺的梨、百合、枇杷、蓮子、蘿卜等。因?yàn)榇笏夂褪[都有殺滅體內(nèi)細(xì)菌的作用，因此霧霾天氣和流感高發(fā)季節(jié)如果每晚能生吃少許大蒜，將可有效預(yù)防流感。

呼吸道易感人群要注意防護(hù)如出門戴口罩，及時(shí)增減衣服，飲食上可以多吃白色食品如白木耳，山藥，黃芪等補(bǔ)益肺氣，適當(dāng)吃些清肺食物如豬肺豬血等。

您好，由于老人和兒童的抵抗力較弱，建議老年人要保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水。盡量以清淡飲食為主，不要吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物。可多吃一些富含維生素C、維生素E的食物，以利于身體排出粉塵微粒，如檸檬、橙子、獼猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等。可適當(dāng)多吃一點(diǎn)豆腐、牛奶及魚等。因?yàn)榈鞍子刑岣叩挚沽Φ淖饔谩?