您好，失眠一般是指患者睡眠的時(shí)間和睡眠質(zhì)量差，不能滿足人日常需要。通常失眠的人都會(huì)入睡困難，即便睡著了，也很容易醒，睡眠質(zhì)量差，從而導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中，胡思亂想。失眠的治療分為藥物治療和非藥物治療，建議您去醫(yī)院做檢查，對(duì)癥治療，平時(shí)您自己也要注意調(diào)節(jié)，不要思想壓力大。

失眠主要表現(xiàn)為：入睡困難；不能熟睡，睡眠時(shí)間減少；早醒、醒后無法再入睡；頻頻從惡夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng)；睡過之后精力沒有恢復(fù)；發(fā)病時(shí)間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)；容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感；很多失眠的人喜歡胡思亂想；長時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。檢查和治療的話一般的醫(yī)院應(yīng)該都可以的，不過專業(yè)的正規(guī)醫(yī)院檢查和治療會(huì)更準(zhǔn)確更有效，成都市都江堰的不是很清楚，據(jù)我所知那個(gè)成1都1南1亞1生物醫(yī)學(xué)研究所很不錯(cuò)的，以前我姐姐患失眠抑郁癥就是在那檢查治療的。需要的話你也去試試！

失眠指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。檢查和治療的話一般的醫(yī)院應(yīng)該都可以的，不過專業(yè)的正規(guī)醫(yī)院檢查和治療會(huì)更準(zhǔn)確更有效，我認(rèn)為成都的還不錯(cuò)，據(jù)我所知那個(gè)南..亞..醫(yī)..學(xué)..研..究..所很不錯(cuò)的，以前我姐姐患失眠抑郁癥就是在那檢查治療的。需要的話你也去試試！

失眠的情況像您這樣年輕應(yīng)該是生活的壓力，情緒，著急生氣，生活環(huán)境等都可以影響睡眠，時(shí)間長了就會(huì)導(dǎo)致失眠癥。雖然安定可以使人快速的達(dá)到熟睡的效果，但是并不是長久之計(jì)，而且有一定的副作用，這樣還的求助于中藥，喝湯藥麻煩而且很苦，所以現(xiàn)在制成的中成藥效果也很明顯，而且副作用也比較小，如安神寶顆粒，健腦補(bǔ)腎丸，腦心舒口服藥等。另外針灸治療失眠也有其獨(dú)到之處。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也是關(guān)鍵。

建議您試試一下方法：1.保健療法：每天按摩太陽穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮.2.飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次.3.藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑.祝您早日擺脫失眠的困擾！

你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。排除感情心理因素,建議適當(dāng)參加體育活動(dòng),睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶.飲食多一些安神補(bǔ)腦的.糯米大棗粥.糯米60克,紅棗20克,桂圓（肉）10個(gè),加水文火煮熟,睡前食用.